Realizar exercícios específicos contribui para o fortalecimento dos músculos do pescoço, cabeça e músculos da mastigação, que são estruturas envolvidas na cefaleia e DTM. Músculos mais fortes são menos suscetíveis a lesões, ajudam a manter a postura correta, proporcionam suporte adequado à região craniofacial e ajudam a aliviar a tensão excessiva nessas áreas. Promovem a circulação sanguínea adequada nos tecidos, o que ajuda a reduzir a inflamação e o acúmulo de toxinas. Exercícios utilizando o hiperboloide (é um composto de silicone com forma hiperbólica, atóxico e inodoro) têm o objetivo de fortalecer a musculatura mastigatória e realinhar os movimentos da mandíbula. Alongamentos específicos vão ajudar a melhorar a flexibilidade e elasticidade muscular, que são frequentemente comprometidas em pessoas com cefaleia. Exercícios de mobilidade na cervical alta serão direcionados para casa, utilizando materiais simples, como por exemplo uma toalha.
